Sống đến 100 tuổi

(theo Yahoo.Health.com)

Cơ hội mà bạn có thể sống đến 100 tuổi đã tốt hơn là bạn vẫn nghĩ, nếu bạn ngủ đủ giấc một ngày và ăn uống đúng cách.

Kết quả các cuộc khảo cứu của công ty United Healthcare trên số những người sống trăm tuổi ở Mỹ và thấy rằng các cụ sống lâu nhờ có những mối liên lạc xã hội, không sống thui thủi một mình, tập thể dục, có những niềm tin tôn giáo hay tâm linh.

Cuộc khảo cứu cũng cho thấy là những người Mỹ ở tuổi sắp về hưu, những người sinh ra trong thời gian sau thế chiền Thứ Hai, từ những năm 1948 cho đến 1960, thời đại của “những trẻ sơ sinh nở rộ”, theo đúng các cách thức của những người đã trăm tuổi về tập thể dục, về cuộc sống tâm linh.. nhưng họ có hai thiếu sót để có thể sống đến 100 tuổi. Đó là ngủ đủ giấc và ăn uống đúng phương pháp.

Những cụ trên trăm tuổi cho biết là họ ngủ một ngày 8 tiếng, ăn uống những thức ăn trong sạch và chừng mực.

Theo những thống kê, thì vào cuối năm 2010, có khoảng 72 ngàn cụ ông và cụ bà ở Mỹ trên 100 tuổi. Cũng theo những tiên đoán của sở Thống Kê Hoa Kỳ thì vào năm 2050, số người trên 100 tuổi ở Mỹ có thể lên đến 600 ngàn người.